申請してから1年が経ち、訂正、修正を3回提出し、エイジングヨガの商標登録がおりました。
エイジングの意味は（時を経る）アンチでもスローでもなく、ヨガの（今ここを感じること）ing、エイジングヨガと定義しました。
キャッチコピーは（重ねた時間が美しさにつながる）
ヨガも色んな流派があります。
例えば、
ヨガニドラー意識を覚醒したまま行う眠りのヨガは、無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整えていきます。
アシュタンガヨガは、ヨガ発祥の地であるインドで教えられていたヨガです。
インナーマッスルの強化がメインとなるため、大きな動きやポーズはほとんどありません。
しかし、「決まったポーズを順番にとっていく」、「胸呼吸をする」、「視点を固定する」、
「決まった筋肉を意識して締め続ける」という4つのルールがあり、続けることで全身の代謝を上げることが可能です。
パワーヨガは、アシュタンガヨガをベースにさまざまなヨガを組み合わせたヨガです。
その名の通りパワフルなポーズが多く、終わった後は身体が温まり適度な疲労を感じることができます。筋肉への負担はそれほど大きくなく、身体全体にバランス良く負荷がかかるイメージです。
そのため、短期間でのエクササイズ効果が望めるでしょう。
私が最初に学んだのは、ハタヨガです。
ハタヨガは「ポージング」と「呼吸」を重点的にしたヨガです。
しっかりとポーズをとりながら深い腹式呼吸をすることで、身体的・精神的にもリラックスすることができます。また、自身の内側を見つめる瞑想的な要素を持ち合わせているのも特徴です。
そして、パートナーの葉月ようかさんが行事ているのが、陰ヨガです。
精神的なリラックスに重点を置く、ゆったりとしたヨガです。
基本的には、ダイエット効果の高いヨガが「陽」に当たり、それと対照的とされるのが陰ヨガになります。深呼吸をしながら基本的なポーズをとっていき、時間をかけてゆっくり身体を伸ばしていくイメージです。これにより精神をリラックスさせ、不眠や体調不良などを改善することができます。
私はヨガ療法士という資格を習得しました。
古くから伝わる伝統的ヨーガの技法や智慧を科学的に研究・改良することで、身体機能の回復や、心の落ち着き、睡眠の改善などに効果的な補完代替療法として体系化されました。
4年の月日をかけ、毎回の宿題と論文を提出して2012年に修得し、それから14年ヨガ指導を継続しています。昨年、ヨガ療法士学会を退会しエイジングヨガの商標を提出しました。
一言でヨガと言っても、幅が広く健康の三大要素である、運動（ヨガ）食事（最新の栄養学）そして睡眠を考えた総合的な提案をお伝えしたくなりました。質の良い睡眠は瞑想などで誘導しています。
ヨガは心の化学です。エビデンスがあり健康維持には欠かせないと考えています。これからも意思と覚悟を持ち、自分自身も日々学びながらより良いことをお伝えできるように精進していきます。
水・金 AM6時半～30分 月・水・金 21時～30分 週5回のオンラインレッスン
月に2階のランチ付きリアルレッスン・不定期なリアルレッスンは大阪と東京
年に何回かのリトリートがありますので、ぜひ！ご都合の良い時にご参加ください。
