エイジングヨガ

ヨガは心の化学です。エビデンスがあり健康維持には欠かせないと考えています。健康の三大要素である、運動（ヨガ）食事（最新の栄養学）そして睡眠を考えた総合的な提案をお伝えしています。質の良い睡眠は瞑想などで誘導しています。

春の養生ヨガは季節の変化に適応し、体と心を健康に保つためのエイジングヨガの実践です。春は新しい生命の息吹や活力がみなぎる季節ですが、同時に気温や湿度の変化、花粉などが体に影響を与えることもあります。

エイジングYOGAのレッスンは、ヨガの知識と経験が豊富な講師が、心とカラダの状態に寄り添い、ミドルシニア世代にベストなプログラムをご用意しています。定期的な対話の時間を持ち、一人ひとりが目指す方向に耳を傾け、その実現にふさわしいサポートを長期にわたって行います。