モナリザ・エクササイズ中村理さん

７月18日（日）13時に配信のともだちのwaのゲストは気持ちよいライフスタイルを身体から作り上げるインストラクターの中村理（なかむらあや）さんです。

モナリザエクササイズ

美軸ラインエクササイズ

Ｄａｎｃｅ　ｉｔ　ｏｕｔ

動ける身体から動きたい身体へ

　3つのプロセスで導くＡｙａメソッドを展開されています。

今回は特に必見です。澤木代表がいつもの無茶ぶり連発で

全てのプロセスのワンポイントレッスンをして頂いています！

理さんのプログラムの根底には「身体を整えて、心が整う」があります。

これは理さんのフラメンコをされていたご経験から。

そんなお話も伺えます。

撮影当日に首元に巻かれていたスカーフがとてもお似合いで、後日お伺いしたのですが、フラメンコのためスペインで生活されていた時の大切なお品だそう。お宝も素敵なんです。

身体を整えて心を整える。その先には理さんの丁寧な暮らしも

垣間見えました。素敵な人のお話、是非是非お楽しみに。

毎週日曜日13時に最新版がアップされます。

どうぞオンタイムでご覧になってください！

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